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连续多天，期间住宿在山屋、旅馆或民宿。难易程度从初级的多天沙漠之旅或每日的徒步，到高难度几个星期的高海拔穿越。
斯巴达计划可以让你掌握户外运动的基础知识和技能，具备独立的野外活动能力；掌握野外露营的知识和技能，具备基本的野外露营生活能力；培养安全意识，提高处理天气、地形、灾害以及突发事件的能力；
一日内完成，难易程度从日行小于5公里的低强度到最多30公里的高强度不等。
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